Tuto Coiffure

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10 Façons pour Stimuler La Croissance De Vos Cheveux

Les cheveux poussent d'environ un demi-pouce par mois. Votre état de santé général, le bien-être, et les facteurs génétiques affectent le taux de croissance de vos cheveux.

Mais il existe des moyens pour stimuler la croissance des cheveux en maintenant les cheveux en bonne santé par une bonne alimentation et des soins capillaires. Certains aliments peuvent accélèrer la pousse de vos cheveux.

Voici le top 10 des façons pour stimuler la croissance des cheveux.

1. Ayez une alimentation saine

Un régime alimentaire riche en protéines, en vitamines et minéraux essentiels est une condition essentielle à la croissance des cheveux sains. Opter pour des aliments riches en vitamines A, B, C et E, le fer, le zinc, le cuivre, le magnésium et le sélénium. La vitamine B complexe, en particulier, est extrêmement important pour faire pousser vos cheveux plus vite.

Donc, inclure une variété d'aliments comme le lait, le fromage, le yaourt, le poulet, les œufs, le saumon, épinards, brocoli, poivrons, choux, persil, pamplemousse, avocat et de l'avoine dans votre alimentation pour nourrir vos cheveux et le cuir chevelu.De plus, boire des jus de fruits et légumes frais, comme l'orange, le pamplemousse, la carotte, la betterave et de jus de laitue.

Poissons, graines de lin, les noix, les haricots, l'huile d'olive, et d'autres aliments riches en oméga-3 les acides gras sont également bonnes pour la croissance des cheveux que d'environ 3% d'une tige du cheveu est composé d'acides gras oméga-3 acides gras.

Éviter les carences nutritionnelles parce qu'ils ont tendance à affecter négativement vos cheveux. Par exemple, la vitamine E et les carences en zinc conduisent à la perte de cheveux.

2. Utilisez l'huile de ricin

Riche en vitamine E et en acides gras essentiels, en particulier les oméga-9 acides gras, l'huile de ricin favorise la croissance des cheveux naturellement.

• Comme cette huile est très visqueuse, mélanger l'huile de ricin avec une quantité égale de huile de noix de coco, d'olive ou d'amande. Massez votre cuir chevelu avec elle et laissez-le pendant 30 à 45 minutes. Puis laver les cheveux.
• Vous pouvez également ajouter des huiles essentielles, comme le romarin, menthe poivrée, eucalyptus, lavande, ou de l'huile de thym, à l'huile de ricin et puis le mettre dans vos cheveux.

3. Massez votre cuir chevelu

Masser favorise la circulation sanguine du cuir chevelu, qui à son tour stimule les follicules pileux. En outre, hydratez vos cheveux en profondeur une fois par semaine avec un traitement d'huile chaude ou un masque hydratant.

1. Appliquer de l'huile (de préférence chaude) ou le masque hydratant à vos cheveux.
2. Frottez doucement vos doigts sur votre cuir chevelu dans un mouvement circulaire pendant trois à cinq minutes.
3. Rincer l'huile ou le masque de vos cheveux.

4. Retournez vos cheveux la tête en bas

C'est un des trucs les plus populaires pour accélérer la croissance plus rapidement tout en améliorant la circulation. Il suffit de retourner vos cheveux la tête en bas en retournant votre tête deux à quatre minutes par jour. 

5. Restez sans stress

Le stress est un des facteurs les plus importants qui contribuent à la perte de cheveux. On croit que le stress peut perturber le cycle normal de cheveux et poils déclencher pour entrer dans le télogène ou tomber hors-phase. Ainsi, lorsque l'on essaie d’accélérer la croissance des cheveux, il est préférable de minimiser le stress dans votre vie.

Pour gérer le stress, vous pouvez utiliser la méditation, des exercices de respiration, ou d'autres techniques de relaxation. De plus, l'hormone de croissance est libérée pendant le sommeil, alors assurez-vous d'avoir de bonnes nuits de sommeil.

6. Plongez dans un masque d’œuf

Les œufs sont très bénéfiques pour la croissance des cheveux car ils sont riches en protéine et contiennent également du fer, du soufre, le phosphore, le zinc et le sélénium. Vous pouvez utiliser un masque capillaire d’œuf au moins une fois par mois.

• Fouetter un œuf. Mélanger dans quatre cuillères à soupe d'huile de pépins de raisin et quelques gouttes d'huile de lavande. Appliquez sur vos cheveux et le cuir chevelu et laissez-le pendant une demi-heure.Enfin, le rincer et laver vos cheveux comme d'habitude.
• Appliquer un mélange de deux jaunes d’œuf et deux cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge sur votre cuir chevelu. Laissez agir pendant 15 à 20 minutes. Lavez à l'eau froide et shampoing.
• Alternativement, fouetter un œuf et ajouter une tasse de lait, deux cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge, et le jus d'un demi citron. Appliquez-le sur votre cuir chevelu et laissez-le pendant 20 à 30 minutes avant de le laver.