La bonne hygiène de vie pour de beaux cheveux :
Pour afficher une chevelure éclatante et résistante, votre hygiène de vie tient un rôle majeur. Tout comme pour votre ligne ou l’état de votre peau. Pour mettre toutes les chances de votre côté, voici les conseils à suivre.
« Le plus important, c’est d’avoir une alimentation équilibrée et variée. Pour être au top de votre forme et vos cheveux aussi, il vous faut du fer, du magnésium, des protéines, des vitamines, etc. » Et pour que votre corps contienne tous ces éléments indispensables, il faut donc privilégier, entre autres, les œufs, les légumes, les poissons, les féculents et évitez les aliments gras et sucrés.
Pratiquer une activité sportive fait du bien à votre ligne mais aussi à vos cheveux. « Les toxines de votre corps sont éliminées lorsque vous transpirez. Et généralement vous transpirez aussi du cuir chevelu ! Donc cela fait du bien à vos cheveux. » En revanche, pas question de laisser votre cuir chevelu transpirer. Pensez à le rincer ou à laver vos cheveux avec un shampooing doux après votre récréation sportive !
Le tabac n’aide pas non plus à avoir de beaux cheveux. « Votre cuir chevelu devient moins mobile et est moins oxygéné car le sang circule moins vers vos racines. Résultat, le cheveu est généralement plus terne. »
La pollution aussi rend les cheveux ternes mais aussi plus cassants. Pour cela, utilisez une gamme destinée à protéger les cheveux des agressions urbaines mais aussi des UV. Les cheveux mieux protégés sont ainsi plus résistants.
« Enfin, dormez minimum 7 ou 8 heures par nuit. Car si vous êtes fatiguée, c’est tout votre organisme qui le ressent, vos cheveux compris. Résultat, ils peuvent être plus ternes ou défraichis. Car les cheveux reflètent aussi votre état général. » Donc pensez aussi à vous ménager pour éviter tout stress inutile.
Notre astuce : Masser son cuir chevelu est également un geste à adopter pour de beaux cheveux. Sous votre douche ou devant un bon film, pensez à frictionner votre cuir chevelu pour un moment de détente mais aussi pour activer la micro-circulation de votre cuir chevelu.
En finir avec les cheveux ternes :
Une mauvaise alimentation, une coloration mal entretenue ou encore un environnement pollué peut être à l’origine de cheveux ternes. Pour en finir avec le manque d’éclat, découvrez les solutions de pro pour des cheveux éclatants de santé et brillants !
« Un esprit sain dans un corps sain ». Vous avez déjà entendu cette expression mais ce n’est pas pour autant que vous en faites une règle de vie. Et pourtant… Vos cheveux (et vous-même) iraient beaucoup mieux si vous suiviez ce précepte ! « Pour des cheveux naturellement beaux, il est indispensable d’adopter une bonne hygiène de vie. C’est-à-dire une alimentation équilibrée et variée au quotidien, la pratique d’une activité physique régulière et un sommeil réparateur. » Autres raisons aux cheveux ternes, la fumée de cigarette mais aussi la pollution.
Enfin, vous pensez que votre coiffeur dit cela pour vous embêter, mais sachez qu’une coloration mal entretenue finit par ternir vos cheveux. « Aujourd’hui, les colorations sont très souvent d’excellentes qualités et durent dans le temps mais pour cela il faut l’entretenir à la maison. Il est donc important d’utiliser des soins pour cheveux colorés afin de raviver la couleur et donc de conserver l’éclat du cheveu. »
Pour les cheveux ternes mais non colorés, cela peut venir du fait que les écailles du cheveu ne soient pas lisses. Et une fibre qui n’est pas lisse ne pourra alors pas refléter la lumière. « Pour y remédier, adopter d’urgence des masques à choisir selon votre nature de cheveux. Ces soins servent à combler les brèches. » Utilisez votre masque après chaque shampooing car ses effets ne durent que le temps d’un shampooing.
Notre astuce : Avant, les coiffeurs utilisaient des brillantines très légères pour donner de la brillance aux cheveux. Pensez alors à utiliser vos produits coiffants pour obtenir le même effet. Appliquez le produit sur cheveux secs puis chauffez avec un séchoir ou autre appareil coiffant. Brillance garantie !
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